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芝香菠菜(3/8)
把菠菜去跟洗净
锅中加水烧开，加几滴食用油和少许精盐，这样可以使菠菜焯水后翠绿不变色
洗净的菠菜切断备用
水开下去入菠菜焯烫一分钟（老一点的菠菜时间需要长一点）
准备一盆凉水，把菠菜捞出后放到里面
攥干水分后把菠菜抖散
依次加入调料和大蒜（大蒜对减肥是很有帮助的）
拌好的菠菜装盘撒上芝麻，开吃吧