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减脂餐～时蔬蛋花汤(1/11)
准备食材
青菜洗净切丝 准备葱花
锅里加入适量清水烧开后加入青菜
加入调料，一品鲜，耗油，盐，黑胡椒粉
淋入水淀粉
水开后，再淋入鸡蛋液
再淋入香油
关火撒上葱花香菜末，出锅
成品
成品
早餐喝一小碗汤加豆渣馒头，饱腹感超强，热量还不高 ✌️