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#换着花样吃早餐#(6/6)
准备食材: 吐司面包3片 鸡蛋1个 西红柿 1个 生菜2片 午餐肉2片 沙拉酱 低脂奶粉 保鲜膜
吐司加热,午餐肉煎一下,再煎一个鸡蛋,我用的玉米油,也可以用橄榄油
一片吐司上放生菜加一些沙拉酱,放在保鲜膜上
放上午餐肉
午餐肉上放一片西红柿,我又加了一点番茄酱,也可以不加 然后再放一片吐司面包,放上煎好的鸡蛋和一片生菜,最后再盖一片吐司面包就好了!用保鲜膜包起来,包的紧一些,包好以后用刀切开
泡一杯牛奶,简单的早餐就好了! 喜欢的试一下吧!!