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时蔬土豆泥(0/14)
准备食材和工具：土豆4个、玉米青豆适量、胡萝卜1根、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、鸡胸肉1块、淀粉2克、香醋适量、芝麻油适量 鹅妈妈钛晶锅、鹅妈妈压力锅
土豆、萝卜分别切小块；
调一碗简单的油醋汁：碗中倒入适量芝麻油、挤入适量酱油心生和小鲜侣调味汁，适量香醋搅拌均匀待用；
鹅妈妈压力锅中放入蒸架，放上土豆，上压8分钟左右蒸熟；
鸡胸肉切小丁装碗，挤入适量小鲜侣调味汁，2克淀粉；
再挤入适量酱油心生，抓拌均匀腌制一会；
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡胸肉丁翻炒至熟透后盛出待用；
鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入青豆玉米粒和萝卜丁煮熟后盛出待用；
蒸好的土豆装入碗中，用勺子压成土豆泥；
倒入煮熟的青豆玉米粒和萝卜丁，充分翻拌均匀；
准备一口圆底小碗， 碗壁上刷点植物油，舀入时蔬土豆泥，轻压定型；
倒扣在盘中，淋上调好的油醋汁即可；
土豆这样做，美味还不怕胖；
低脂管饱，是减脂代餐的不二选择！