芦笋切段，木耳提前发好切丝，金针菇撕开铺盘底，撒上芦笋和木耳丝；大蒜切末放置一小碗中，放入适量耗油，蒸鱼豉油；将橄榄油放入小汤勺中，放在火上烧热，浇到蒜末碗中，搅拌；将蒜末碗中的料均匀的浇到木耳芦笋金针菇上面，蒸锅上汽入锅蒸15分钟！配小半碗糙米饭和一块香煎鸡胸肉营养搭配均衡！香味儿。。。。闻到了没。。。。。。