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健康低卡家常菜——虾仁滑蛋(6/7)
虾仁 鸡蛋、淀粉、白胡椒、盐
虾仁洗净,沥干水分, 加少许白胡椒、盐腌制一会。 最好用虾仁,鲜虾会老一些; 腌制的时候,我不喜欢用料酒,总觉得味道会很怪,炖肉的时候放一些料酒比较好。
淀粉调成水淀粉,相对多一些。 水淀粉的量:四颗鸡蛋,我用了1瓷勺淀粉,加3瓷勺水调成
虾仁薄油,也可以不用油,炒熟捞出,倒入蛋液里,加入水淀粉混合均匀。
锅中放少量油,大火加热后倒入蛋液,注意大火。
边缘结块后改为小火,把边缘蛋皮往里面推,流动的蛋液流到锅里,一直重复推推推,差不多都结块后关火,再翻炒一下到自己喜欢的程度。
出锅,可以撒黑胡椒调味,也可以撒些葱花。