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藜麦鸡肉蔬菜饭团(9/15)
准备好需要的材料
胡萝卜，西兰花。鸡胸肉都切小丁。
鸡胸肉用生抽，腌制。
藜麦和大米放入电饭煲中
加水，煮成藜麦米饭。
鸡肉下锅翻炒，至完全变白。
加入胡萝卜，西兰花炒至两三分钟。
煮好的藜麦米饭，取出适量。我这里用了150g藜麦米饭。
加入炒好的配菜
加一点点盐，调味
最后混合均匀。
捏成饭团形状。
啊来一个吗？
营养健康的饭团
真的超级好吃。