本人较懒，懒得挑毛，直接买的楼上经济实惠的燕窝碎，直接用烧开后晾凉的山泉水泡发，泡发4小时后用燕窝漏勺沥干水分。然后放进小炖盅，加入没过燕窝一指节的凉开水，然后放入锅内隔水炖25分钟后放入适量冰糖，一盒纯牛奶，再炖10分钟。口感爽滑味道鲜美，营养妥妥的。听说燕窝对胎儿大脑发育不错哟