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无烤箱宝宝版鸡翅包饭(4/8)
翅中去骨，放入适量耗油、姜片、酱油腌制30分钟。
西蓝花、胡萝卜焯水，切成碎丁。 准备玉米粒、米饭、蔬菜碎丁备用。
起锅烧油放入蔬菜继续翻炒几下。
放入米饭翻炒均匀，放入少许盐，酱油再次翻炒均匀，出锅备用。
将炒好的米饭装进腌制好的翅中里。。
起锅烧油，锅中放入冰糖，炒出糖色放入鸡翅，煎至两面金黄。 放入少许耗油和酱油，加水与鸡翅同高。盖锅盖焖煮。
焖煮至鸡翅熟透，然后大火收汁，至汤汁收干就闲着。
出锅～