小米淘洗干净加热水大火烧开，小火煮十五分钟，煮粥时把菠菜洗净吊水去草酸切碎，胡萝卜插丝在切成小丁丁，处理完菜时间刚刚好把蔬菜倒入小米粥再煮2分钟加盐胡椒调味即可。