一根香蕉碾压铺平碗底，倒入坚果水果燕麦(如果纯燕麦50g，加100g的牛奶)，然后倒入150g的牛奶，打入鸡蛋，搅拌均匀，然后在表面撒上自己喜欢吃的坚果和香蕉。放入烤箱180度20分钟……快速早餐，香蕉味扑鼻