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#美食视频挑战赛# 无油减脂香脆鸡排(2/8)
鸡胸肉横切两半，刀背敲松
料酒，盐，生抽，孜然，大蒜，桂皮腌制过夜
沾淀粉
沾蛋液
沾燕麦
如烤箱200度30分钟
出炉切块
夹在生菜中间好吃炸了，刚好弥补了生菜三明治没碳水吃不饱的小bug