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地三鲜(少油版),太过瘾(6/9)
土豆去皮,洗干净之后切成小块备用。
茄子洗干净之后切滚刀块,用盐水浸泡10分钟,沥干水分备用。
青椒洗干净去籽,切成块备用。
将土豆块,青椒片,茄子块放在大盆中,倒入一勺植物油搅拌均匀。看好了,只要这一勺油。
空气炸锅180度预热5分钟。 预热好之后,将土豆块,青椒片,茄子块放入空气炸锅的炸篮中。
180度炸10分钟,中途取出翻动一下。炸至土豆断生就好了,取出备用。
炸土豆茄子的时候可以来调一个酱汁。 取一个小碗,放入蒜末,姜末。再放入一勺生抽,一勺老抽,一勺白砂糖,半勺生粉,适量食用盐和鸡精搅拌均匀。 再冲入适量清水,调成一碗酱汁备用。
炸好的土豆茄子和青椒取出,准备一个不粘锅,土豆茄子和青椒倒入锅内,将酱汁一起倒入锅内,大火收汁即可。
盛一碗米饭,我不客气啦,开动啦!