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#我们约饭吧#美味减脂【蔬菜三明治】(4/10)
鸡脯肉片开，表面划几刀，以便入味
少许料酒去腥，放盐、鸡精、黑胡椒粉入味
黄瓜切片
西红柿切片
鸡脯肉煎至两面金黄
煎蛋
锡纸/保鲜膜打底，铺生菜、鸡肉、西红柿、黄瓜、煎蛋，抹适量沙拉酱、番茄酱
再铺层生菜
锡纸包裹起来，切开
哒～哒～哒～ 即享美味！