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减脂期吃的「烤鸡胸肉」无油无糖(5/8)
选一块漂亮的鸡胸肉 把脂肪部分减去 然后切片切条都行
放在碗中 加黑胡椒 耗油 生抽 抓拌均匀以后盖保鲜膜进冰箱二小时以上
烤盘上铺一张锡纸 把肉一片片铺均匀 进烤箱230度10分钟
烤的时间来准备配菜 韩式辣酱准备一碟 生菜洗净
烤熟的鸡胸肉发白 健康的感觉
夹在碗里准备开吃
看起来就很诱人 生菜上抹点韩式辣酱 夹片鸡胸肉 不要太惬意噢
啊～张嘴 喂你
选一块漂亮的鸡胸肉 把脂肪部分减去 然后切片切条都行