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山药小米粥 宝宝辅食食谱菜谱(5/8)
准备食材。
红枣去皮去核，切成小丁备用。 ● 红枣皮干硬不好消化，宝宝胃肠功能发育还不完全，建议去除。
山药去皮，和红枣一样，切成小丁。 ● 山药的黏液中含有生物碱，容易导致过敏，宝爸宝妈们在处理的时候一定要戴上手套。
小米用清水淘洗干净。
锅中加入700ml清水烧开，倒入淘洗干净的小米。
再加入山药和红枣丁。
中小火熬煮，时常搅动以防止溢锅和粘锅。 ● 煮粥的时候不要盖锅盖哦。
小米粥很容易煮熟，大概20分钟左右就可以出锅了。清淡的小米粥里飘散着红枣的香甜，在这个季节喝尤其舒服。 这个状态适合8个月以上的宝宝食用，如果给8个月以下的宝宝吃，记得用料理机搅打细腻再给宝宝添加。