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#全电厨王料理挑战赛热力开战！#快手健康三明治(3/5)
牛油果对半切开，取出核。先在果肉上用锋利的刀划条，然后把牛油果翻个面，把皮剥开，这样就可以完整取出牛油果片。
热锅加入油盐黄油，打人鸡蛋。荷包蛋的老嫩程度可根据个人喜好掌握
利用煎蛋剩下的黄油，小火把面包片二面煎成金黄出锅，
取一片面包片上先涂上黄油、然后放上牛油果片，撒上盐、黑胡椒、黑白芝麻和麦片碎
最后放上荷包蛋，再撒点芝麻，就可以开吃啦