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#合理膳食 营养健康进家庭#快手版和风海鲜拉面。(12/16)
将白玉菇，香菇洗净备用。香菇打上十字花刀。起锅烧水下入香菇，白玉菇。断生后捞出备用。
西兰花掰成小朵洗净，下入锅内
焯至断生捞出备用。
起锅烧水下入去好下线的虾
焯至熟透捞出备用
将章鱼足，鱼板切片，竹轮卷切段备用。
起锅烧水，水开下入章鱼足，鱼板，竹轮卷焯至断生捞出备用。
另起一锅。倒入清水，加入两颗浓汤宝。
再加入盐，蚝油，鸡汁。
大火烧开备用
再起一锅，水开下入拉面。
点两次水。
煮制拉面中间没有白芯即可
将煮好的拉面，盛入空碗内。
依次加入虾，竹轮卷儿，西兰花，香菇，白玉菇，章鱼足片和鱼板。再浇上刚才用浓汤宝和鸡汁煮好的汤汁，摆上海苔片。
最后上个成品图。快手版和风海鲜拉面完成，感谢收看！