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#合理膳食 营养健康进家庭#捞汁秋葵(1/12)
秋葵洗净装盆备用。
将洗好的秋葵去蒂备用
将秋葵改刀切细。
切好的秋葵装盘备用。
起锅烧水锅内加入少许食用油和盐
水开下入切好的秋葵。
将秋葵焯至变色捞出。
将小葱切成葱花，小米辣切椒圈儿，大蒜切小粒备用。
下面我们来准备捞汁。准备一个空碗，依次加入盐，糖，蚝油，生抽，鸡精，凉开水，香油，醋搅匀备用。
加小米辣葱花和蒜粒混入刚才调好的料汁中搅匀备用。
将焯好的秋葵码入盘中备用。
将料汁均匀淋在秋葵上面，美味即成。捞汁秋葵完成，感谢收看。