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#合理膳食 营养健康进家庭#手残党的自制三明治(7/8)
先煎1个蛋。算了，给我家狗子也煎一个吧。手残党煎的蛋（有煎蛋模具就好了）
备好如图食材（加上黑芝麻）。丘比沙拉酱或丘比千岛酱可自己任选。为和奶酪片味道协调我放了沙拉酱。
放上奶酪片（芝士片也行）、生菜叶、西红柿，胡萝卜片和茄汁金枪鱼罐头（我家狗子以为我拿了它的狗罐头，赶紧跟过来）
放上煎蛋，洒点黑芝麻。哎手残了蛋液流了，擦掉重来
如图
盖上另一片面包片，利用平的东西（比如菜刀）把它压一压。微波炉加热15秒左右让它软一点。再切开。配上小咖啡。吃完元气满满～
多切的菜可以用丘比千岛酱做个蔬菜小沙拉
附上我家大傻狗馒头。一只我只要做好饭就跑我面前刷存在感的小田园。