南瓜洗干净切片蒸熟，用勺子压泥，有过筛网的可以过一下，没有也可以

用不粘锅或者砂锅加入牛奶，放南瓜泥，用筷子搅拌，小火，试一下甜度，可加糖，煮开浓稠一点就可以了