把做蔬果昔的食材洗干净，加冷开水，放入破壁机，蔬果昔功能打好即可，最重要的是水量要合适，不然太稠或太稀都不太好，我放的水是300毫升，可以先稠一点，后面可以加水再调整

摆盘:圣女果，橙子皮碎，焯水西蓝花两朵，熟南瓜子，这个就每个人自由发挥了哈，你觉得美就行。

先生吵着要吃粉，就马上又给他做了个汤粉。就是豆芽、胡萝卜、木耳、海茸、西蓝花，加点酱油素耗油做汤底，味道挺好的，他吃的很干净。