准备食材：虾2只、杂粮米1袋、鸡蛋1个、卷心菜30克、咖喱5克。
调味说明：这款美食主要用咖喱来调味，咖喱块属于口味比较丰富的调味，比较适合2岁以上的大宝宝，如果是小宝宝吃的话，可以替换成天然的虾皮香菇粉或牡蛎粉来调味。
准备好的杂粮米用水浸泡15分钟，然后上锅蒸熟。
tips：很多姐妹私信问我，怎么才能让主食吃起来更营养。
说起让主食营养翻倍这件事，不止宝宝，全家人的主食我也经常会加上粗粮，比如各种薯类，或者白米饭里加些小米、糙米、藜麦、燕麦。
这些食材的营养要比单吃白饭丰富多了，而且常吃粗粮能够摄入膳食纤维，有助于肠胃蠕动，对于预防便秘是很有好处的。
卷心菜放入水中焯30秒，焯好水的卷心菜切得碎碎的。
锅中倒入150毫升温水。
tips：一定要倒温水哦，这样食材会更入味。
拿出家里的蛋挞模具先刷上一层油，再铺上蒸好的杂粮米。
放入烤箱上下管155度烘烤15分钟。
tips：想用空气炸锅制作的姐妹可以试试上下管145度烘烤15分钟。
用料这么丰富，我觉得自己做完之后，已经看不上外边买的饭卷了图片。
安装App
