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叠叠饭团(6/15)
准备食材和工具:紫菜、白米饭:黑米 2:1、生菜叶、鸡胸肉、奥尔良粉腌料、芝麻油、小鲜侣调味汁、酱油心生、白芝麻 鹅妈妈钛晶锅
鸡胸肉洗净切片,放入适量奥尔良调味粉、挤入小鲜侣调味汁、酱油心生(层层提鲜,完美提升口感);
抓拌均匀腌制一会儿;
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入鸡胸肉煎至熟透,盛出待用;
另起锅预热倒入适量植物油,打入鸡蛋煎成荷包蛋盛出待用(做几个饭团就煎几个蛋);
提前煮好的黑米饭挤入适量小鲜侣调味汁、白芝麻,充分搅拌均匀待用(小鲜侣是由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,天然有肽健康无添加,用小鲜侣拌过的饭格外美味);
案板放上一张保鲜膜,再放上一张紫菜,从中间底部剪至中间,不要剪断;
依次放上煎好的鸡蛋、鸡胸肉、紫米饭、生菜(你们也可以替换成自家宝宝爱吃的其他配菜);
顺时针方向从左下角开始折叠,先向上翻折;
再向右翻折(以我所站立的方向来看);
最后折叠在一起;
接着用保鲜膜包裹起来,包紧实些;
从中切开,这网红叠叠饭团就搞定啦,喜欢什么食材都可以放进去,万物皆可包,不需要任何技巧,厨房小白都能轻松搞定;
工作再忙也要好好照顾自己的胃呀,每天早起15分钟就能轻松搞定这样一份满满营养的早餐啦,作为孩子的营养补给也是十分方便,各种口味你都可以自己diy;
层层叠叠满嘴鲜美酱香,奥尔良鸡胸肉的嫩滑搭配上微酥的煎蛋和爽脆的生菜,咬一口,是春日满满的幸福感!