调个酱汁：碗中放入蒜末，小米辣，熟芝麻，辣椒面，加入两勺生抽+两勺陈醋+一勺蚝油+一勺香油+少许盐，

加四勺凉白开搅拌均匀，木耳提前泡发好，西蓝花洗干净切小朵，玉米剥成粒，锅中水开放入木耳，西蓝花，玉米粒，煮熟捞出过凉水，沥干水分放入碗中，淋入酱汁，抓拌均匀即可！

太太太好吃了！