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#我的养生日常-远离秋燥#油淋蒜香秋葵(9/10)
1，材料备齐。
蒜和小米椒切碎。
酱油，水，糖混合备用。
秋葵用开水焯1分钟左右。
捞出放在冰块水里降温。
6，切成段。摆在盘里。
锅内放少许油爆香蒜和小米椒。
倒入调好的酱汁煮沸。
酱汁淋在秋葵上即可！
减脂餐！