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#少盐饮食 轻松生活#低盐低脂『香煎田园土豆饼』(7/12)
首先把青豆剥好，胡萝卜、土豆和小香葱清洗干净。准备好所有的食材。
土豆去皮，蒸米饭时可以放进去和米饭一起蒸。
把胡萝卜切丁。
烧开水把胡萝卜丁、青豆和甜玉米粒一起放进去焯上两分钟。
捞出控水放入盘中备用。
米饭蒸好了。土豆也蒸好了。
土豆放入盆中，用按压器按压成土豆泥。
把焯好水的青豆、玉米粒、胡萝卜丁一起放入土豆泥盆中，打入一个鸡蛋，再放入面粉，十三香、盐1克和小香葱，用筷子顺着一个方向搅拌均匀。看不到干粉。
取一份土豆泥面团，团成圆形○。
预热电饼铛，把土豆泥放在电饼铛上，按扁成大小均匀的圆饼即可。
煎至两年金黄。
一份香喷喷的土豆饼就好了。