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#少盐饮食 轻松生活#菠菜奶酪酿馅烤鸡胸(7/12)
按照所需食材准备好材料
将鸡胸肉全部横向切开，切到3/4的位置。
把鸡胸肉均匀涂抹盐、黑胡椒，罗勒叶腌制半小时充分入味
锅里烧水，放入菠菜焯1-2分钟捞出
锅里倒油烧热，焯过水的菠菜倒进去加黑胡椒、盐翻炒两分钟后盛出备用。
将鸡胸肉铺开，先铺满一层马苏里拉芝士
再放上炒好的菠菜，烤箱选择嫩烤模式180度预热
接着放上蕃茄片和马苏里拉芝士碎
将鸡胸肉合上，刷一层蛋液。撒上芝士碎，插入牙签固定住。
把鸡胸肉放进烤箱里嫩烤180度烘烤20分钟
烘烤结束，取出鸡胸肉美美的享用吧。
切开后，鲜嫩多汁的鸡胸肉包裹着奶酪番茄菠菜，低脂超饱腹！