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金汤肥牛土豆粉——减脂期可以吃的土豆粉(1/8)
1、食材准备好(酸菜主要是调味,南瓜用来做金汤汁上色好看)
2、锅内水开后加入酸菜(主要用来调味道,减脂期尽量少吃)
3、锅内依次加入娃娃菜、金针菇。
4 加入金汤汁(主要为了上色,南瓜蒸熟加入少许盐打成汁)
5、加入肥牛。
6、加入60g土豆粉(锅一下嘴瘾就好,土豆粉切记不要吃多)
7、加入香葱和小米辣
8、完成。(这一顿蛋白不够,所以我加了一份鸡胸肉,牛奶山药汁近期比较喜欢所以又榨来喝,真的强烈推荐大家都来试一下绝绝子)