食材：
120克玉米粒、70克黑全麦粉、2个鸡蛋
140ml纯牛奶
调味品：
20克白糖
锅具：
帝伯朗不粘锅
120克玉米粒放入帝伯朗不粘锅中焯水（玉米能够润肠通便，降低大肠癌的发生率，其丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动促进排便，在预防超重和肥胖方面的好处也非常明显）；
捞出沥干水分装入碗中，2个鸡蛋、140ml纯牛奶、倒入70克黑全麦粉（严选黑麦，整粒研磨，作为世界珍贵名小麦之一，其营养成分极高，专家称之为补钙、补硒珍品）；
帝伯朗不粘锅预热倒入适量植物油，舀入混合液，摇晃锅体整理成饼状（这个锅七层不粘，五层聚能复底，多灶通用）；
煎至两面金黄且熟透即可出锅（抗氧抑菌，新增微压技术，智能感温，蒸、炸、煮、煎、烤、炒、火锅都可用，一擦即净，使用方便）；
煎好切成孩子方便抓取的大小就可以，健康餐其实真的没那么复杂，一搅一煎就上桌，浓郁的黑麦香气，颗粒感分明的玉米粒，非常有嚼劲，饱腹感也比一般白面做的饼要强；
富含丰富的膳食纤维，高膳食能促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素，滋养脾胃，且玉米中的胡萝卜素、B2都有助于改善视力，这道快手又有营养的早餐饼，赶紧给家人安排上吧；
安装App
