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减肥餐-白灼生菜 少油少盐(6/6)
食材准备好 2勺生抽+1勺蚝油搅拌好（可以加上1-2勺清水）
水烧开后放入生菜，待水再次开后，捞出生菜 用冷水冲下生菜，为保证其脆爽的口感
将生菜摆好 假如小米辣和蒜末（最好切碎些） 倒入调好的生抽和蚝油 ps：假如前面料汁加了清水，生菜的水就要控干些，不然会偏淡；料汁没加清水，生菜就不要控太干
起锅放入花椒粒，干烤下 1-2分钟后加入食用油
油热后 将热油泼在蒜和小米辣上 ps：小米辣和蒜最好还是切碎些，早上时间赶，这次切的有点粗糙了
这次由于是减肥餐，所以生抽和油放的相对少些。 再看看之前做的来下菜吧