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早餐饭团拼盘&奶香玉米汁(3/9)
1.玉米用刀切出一条小缝,剥下玉米粒,洗净后放入破壁机中,加入小米、清水、牛奶,按米糊键或者豆浆功能打成玉米汁。
2.西兰花和虾仁焯水断生后剁成碎末。
2.西兰花和虾仁焯水断生后剁成碎末。
3.鸡蛋打散成蛋液,热锅刷一层薄油,倒入鸡蛋液,快速划散成蛋碎,尽量炒碎一点,不够碎的话可以用铲子斩碎。
4.香肠切花刀,热锅刷一层薄油,放入香肠,小火煎至熟透,表面焦黄后就可以出锅了。
5.把鸡蛋碎、西兰花丁、熟虾仁丁一起放入米饭中,挤一点沙拉酱,用勺子搅拌均匀,取一团米饭放入三角形饭团模具中,把米饭按压紧实,顶一下模具底部脱模,贴上海苔条,饭团就做好啦。
5.把鸡蛋碎、西兰花丁、熟虾仁丁一起放入米饭中,挤一点沙拉酱,用勺子搅拌均匀,取一团米饭放入三角形饭团模具中,把米饭按压紧实,顶一下模具底部脱模,贴上海苔条,饭团就做好啦。
打好的玉米汁倒入杯中,香醇顺滑,热乎入口,一口饭团配上焦香的肉肠,瞬间唤醒了沉睡的身体,一天的营养是足够了。
肉肠煎着吃真香!表面油光晶亮,滋滋冒着热气,肠衣下都是扎实的肉肉,肉质鲜香扑鼻,一点腥味也没有,吃起来香嫩弹牙,肉感十足,喵姐喜欢蘸着辣椒酱吃。 单吃肉肠觉得腻就来一口清爽饭团,完美图片!这个早餐拼盘搭配可是花了一番心思的,你们明早也试试。