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#吃出健康，解决假胖#炒燕麦米饭(3/18)
燕麦米煮熟
准备好食材
切粒
鸡蛋打入碗中打散
小葱切碎
胡萝卜、青豌豆焯水后捞出备用
锅中放油烧热，下蒜末炒出香味
但入蛋液
炒至凝固
放入胡萝卜和青豌豆
翻炒均匀
放入燕麦米饭
翻炒均匀
放生抽
放蚝油翻炒均匀
放入小葱末、撒上熟芝麻
翻炒均匀
装入碗中食用