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#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#低脂超软瘦牛肉块炒西蓝花(3/11)
首先把纯瘦牛肉剁好，加入鸡蛋
搅匀后加入豆瓣酱
再加入地瓜粉
搅匀的状态是，不是坨坨的而是有一点点稀的
锅里热油，调中小火把肉泥入锅开煎
煎要一面再翻面煎至你喜欢的成色就可以盛出背用了
锅不用洗直接加热水煮沸焯西蓝花
锅里再次加少许油翻炒西红柿至出汁
倒入西蓝花翻炒
最后加入牛肉块翻炒均匀即可
超级嫩超好吃的一盘减脂菜，大爱❤️