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减脂皮蛋瘦肉粥(6/9)
肉切丝，放入淀粉 耗油 生抽 黑胡椒 盐 油（适量）
把肉搅拌均匀
燕麦片放入锅中，可以选择大粒燕麦
加入适量水煮开
水开后放入肉丝
放入皮蛋碎，煮3分钟
到入火腿，煮2分钟，火腿可有可无
煮好后放入生菜，适量盐和胡椒粉
生菜煮一分钟，乘出即可