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三文鱼海鲜谷物饭｜开店级别的营养清爽暖沙拉！(1/5)
挪威北极甜虾自然解冻。用食用水冲干净就能吃。
可生食级别的挪威三文鱼切成适当大小
平底煎锅预热至能感觉到明显热气，无需放油，把挪威三文鱼逐块放入锅中煎至焦黄酥脆，翻面继续把其他面也煎至焦黄。
芒果切块，牛油果切片，生菜洗好，麦饭和水1:1用电饭煲蒸熟。就可以准备装配了。
麦饭垫底，摆上所有食材，最后淋照烧汁调味。