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#刘畊宏女孩减脂饮食#秋葵蟹柳蛋三明治两吃(1/3)
鸡蛋打散，秋葵切小段放入蛋液中，加少许盐和白胡椒粉拌匀；香肠放在烤盘上加热；煎锅预热，加少许食用油，将蛋液倒入，两面煎黄。
喜欢吃蟹肉，可以加些蟹柳到蛋液里，方法同上一步骤。煎好放在面包片上，斜切一刀，放入小番茄摆盘。这是第一种吃法。
第二种热狗吃法，将煎好的蛋饼放在面包片上，再放上一根香肠，面包片对折，挤适量番茄酱，喜欢蛋黄酱也可以加少许零脂酱。