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#刘畊宏女孩减脂饮食#脆皮奥尔良烤青花鱼(9/9)
青花鱼室温解冻后改花刀
加入奥尔良腌料
带一次性手套反复揉搓，让鱼肉入味，室温腌制15分钟
腌好的鱼肉切块
表面沾面粉
裹满蛋液再裹上一层面包糠
空气炸锅铺锡纸将裹好面包糠的青花鱼放入
空气炸锅175度烤十分钟
装盘