准备原材料杏鲍菇、新鲜的虾仁、泡发好的木耳开水焯一下后立即放入冷水中过凉沥干水分西兰花掰成小朵放入开水中放一点点盐再放入西兰花焯水变色立即放入冷水中过凉再沥干水分
焯好水的杏鲍菇立即放入冷水中过凉再沥干水分这样杏鲍菇吃起来口感脆脆的噢
快速炒至所有食材完全入味最后淋上少许香油提色提味即可出锅享用
虾仁入口鲜嫩爽口好吃到停不下来也是减脂首选美味佳肴噢
准备原材料杏鲍菇、新鲜的虾仁、泡发好的木耳开水焯一下后立即放入冷水中过凉沥干水分西兰花掰成小朵放入开水中放一点点盐再放入西兰花焯水变色立即放入冷水中过凉再沥干水分