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#万物生长 营养尝鲜#秋季进补 四神排骨汤(4/10)
准备好材料
莲子、芡实、茯苓、陈皮泡水1小时
排骨用冷水浸泡10分钟，泡出血水并清洗两次
锅中倒入多力压榨玉米油
加入姜片炒香
下入排骨，煎至表面微微焦黄
倒入炖锅中（没有炖锅直接省略这一步）
加入所有食材
倒入没过食材的开水，炖煮2.5小时
成品