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蒜蓉西兰花(9/17)
西兰花淘洗干净
大蒜去皮后切碎
小米辣切圈
锅中烧开水
水烧开后放入西兰花
放2克盐
放5克多力玉米油煮3分钟，捞出沥干水份备用
锅中放入剩余的油
烧热后放入蒜末炒香
放入西兰花
大火翻炒
放入剩余的1克盐
翻炒均匀
放入小米辣
翻拌均匀即可
装盘食用
成品图