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#未来航天员-健康吃蛋#鳗鱼茶泡蛋意面(5/5)
准备所有食材 西兰花焯水2分钟 水中记得放油+盐 黄瓜切丝备用 意面煮8分钟捞出 圣迪乐鸡蛋小火煮11分钟
准备一个碗淋鳗鱼的酱汁：酱油2勺+味淋或料酒1勺+蚝油1勺搅拌均匀
先在锅里倒乌龙茶泡鳗鱼小火煮5分钟
捞出鳗鱼，淋上前面的酱汁，正反面涂抹，烤箱170度预热5分钟后烤8分钟收汁
蔬菜+意面装盘，铺上2片鳗鱼和切半的圣迪乐鸡蛋，这样一天的营养都满足了，两个鸡蛋看起来像不像鳗鱼卡通宝宝的眼睛