秋葵对半切，焯水，水里加适量盐和油

料汁：1.油泼蒜末2.加入生抽，蚝油，醋，蒸鱼豉油（蒸鱼豉油和酱油可选一或者都加，和醋的比例是2:1）鸡精适量 浇在秋葵上即可