身材管理菜谱，藜麦沙拉配加拿大北极虾的做法_菜谱

加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海，这里人烟稀少，无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前，都要通过核酸检测，船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后，要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时，使用溯源码，确保安全。

藜麦锅中煮熟备用，根据蔬菜的原料不同形状进行刀工处理，圆葱切碎、蒜切末、黄甜椒去根、去底，里边的瓤籽去掉留薄薄的片，再切丝。

水萝卜切片、手指胡萝卜顺长切片、圣女果去蒂切瓣和切片。

紫叶生菜一片卷成卷切丝、三片用手掰成块即可。

苦菊菜嫩心掰下来，去根就可以。

处理好的蔬菜放清水里20分钟，剂柠檬汁保鲜。

北极虾也放在柠檬水里浸泡。

调汁：黑醋、橄榄油、黄芥末酱、盐、黑胡椒、圆葱、蒜末放入罐中。

罐的盖子拧紧，在手中摇晃至乳化状。

把蔬菜沙拉装盘，摆上虾。

淋上摇晃好的汁，最后把煮熟的藜麦撒在上面即可。

加拿大北极虾产自北冰洋和北大西洋海域深海，这里人烟稀少，无城市污染也很少有人感染新冠病毒。所有捕捞船的船员在上船前，都要通过核酸检测，船上也定期消毒。加拿大北极虾到港后，要进行全面消杀和核酸检测。在中国市场出售时，使用溯源码，确保安全。