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#一蔬一饭皆告白#情人节限定❤️：浪漫告白，花束沙拉。(6/10)
食材 主料：鸡胸肉 配料：苦菊，西兰花，圣女果，青桔，火龙果，玉米粒，蜜豆，鸡蛋 调料：味好美日式油醋汁，黑胡椒碎，盐
洗好的鸡胸肉吸干水分，割刀口，撒上一层薄盐和黑胡椒碎按摩均匀，腌制10分钟。鸡蛋下水煮一下。
等待的时间把西兰花绰水，小番茄青桔切块，火龙果压花。鸡蛋煮好后也切块，所有食材备用。
平底锅内倒入适量油，下入腌好的鸡胸肉，开小火慢煎，一面煎出颜色再煎另一面，两面煎至金黄即可。
取三张油纸，如图摆放。
盘子放在两纸上方交叉处，包扎成花束模样。
苦菊打底，依次码上各种食材。
淋上日式油醋汁，一道美貌的低脂沙拉就做好了！
希望看到这个菜谱的伙伴心情每天都像花儿一样绽放
情人节快乐！❤️
食材 主料：鸡胸肉 配料：苦菊，西兰花，圣女果，青桔，火龙果，玉米粒，蜜豆，鸡蛋 调料：味好美日式油醋汁，黑胡椒碎，盐