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#轻食季怎么吃#低卡饱腹又好吃的鸡胸肉三明治(9/11)
准备好食材。
先把鸡胸肉从中间一分为二。
鸡胸肉放入盘中，加入太太乐料酒、太太乐原味鲜减盐鲜酱油、太太乐减盐蚝油、黑胡椒粉抓拌均匀，腌制20分钟左右。
腌制鸡胸肉的时候，把黄瓜切片，西红柿切片备用。
鸡蛋煎熟。
把腌制好的鸡胸肉煎熟备用。
一层全麦三明治、一层黄瓜片、一层西红柿片、一层鸡胸肉、一层鸡蛋、一层生菜，最上面再盖上一层全麦面包片，保鲜膜包好。
从中间一分为二切开。
切好的三明治再用包装纸美美的包一下。
低脂低卡，简单又快手。带着去春游超赞的
宝宝们，赶紧安排起来吧！