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#减一点更好#两吃兴城多宝鱼:清蒸+干煎(3/9)
太太乐原味鲜系列,减盐蚝油25%,不减美味,精选东北大豆、小麦,融入专利技术,0添加也美味,让厨房调味少些重口,生活更加轻盈简单。
我们先来处理多宝鱼:将多宝鱼一侧鱼肉片开至鱼骨,不要切断,慢慢划开将鱼肉剔下。前胸后背,一边一片,一共两片。
将两片鱼肉,先切块、后去皮、再斜刀切片。
将鱼肉放在一个大碗里:加入2克盐、2克糖、1勺淀粉、1克胡椒粉、1勺太太乐减盐蚝油、1小勺豆豉、1个鸡蛋的蛋清;再放入蒜末、罗勒叶。抓匀并腌制10分钟。
腌鱼的时候,将金针菇焯水,控干水分后放入腌鱼的大碗里,一同搅拌均匀。
腌好的鱼肉放在盘里,摆成花形,放入蒸锅,大火10分钟。
锅中热油150毫升,将多宝鱼两面扑上淀粉,放入锅中煎炸并用勺子反复浇油在鱼身上,使鱼骨煎透,口感更好。
在盘中放一团用白萝卜、红萝卜切成的丝,将煎好的多宝鱼骨放在盘中,鱼头放在萝卜丝上,在鱼骨上面铺上蒸好的鱼肉。
在鱼肉上撒上红椒粒、葱花,再烧一勺热油浇在上面,再淋上蒸鱼豉油即可。