起锅热油，将捣碎的蒜片煸炒出香味，蟹味菇用手掰散，金枪鱼罐头沥去多余的油分， 和杂豆罐头一起倒入锅中翻炒过后，再加入番茄罐头继续翻炒。

在步骤①的锅中加入清水，煮沸后过2〜3分钟关火，加入咖喱块，充分搅拌直至融化。 再开小火继续炖煮5分钟后关火。盘中盛好米饭后，将咖喱盖在饭上，撒上芝士碎，最后用罗勒作为装饰即可享用。