食材
黑豆200克｜熟黑芝麻50克
调味
无
锅具
特百惠破壁机+研磨杯
黑豆200克洗净沥干（黑豆甘平，其营养丰富，花青素含量高，适量食用可补肾滋阴、补虚黑发、养颜护肤）；
特百惠空气炸锅放入黑豆170度12分钟左右（空气炸锅无油烹饪、低脂健康，360度热空气循环，炸薯条、烤番薯、烤蛋糕等不在话下，不粘涂层方便清洗，操作简单）；
点按“开始/停止”键，大概运行1分钟左右至细腻的粉状，时间久了容易潮
晾凉后装入无油无水的保鲜盒中保存，这营养代餐粗粮粉学会了吗（高速研磨后杯口较烫，取的时候要小心）；
可以兑水喝或拌酸奶，懒得自己研磨也可以用现成的黑芝麻核桃黑豆粉冲水喝，以黑养黑（糖尿病人群请遵医嘱）
药补不如食补，秋冬燥盛，脱发掉发精神差，黑豆搭配黑芝麻研磨成粉兑水喝，乌发养肾更养神，这一杯不要错过，娃说比黑芝麻糊还好喝呢；
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