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白灼油麦菜(1/3)
油麦菜洗净后切段，锅中水烧开后，放入盐、食用油、油麦菜焯水1分钟摆盘；
碗中放入红椒丝和蒜末，浇上热油； 调入一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、胡椒粉、一点点糖搅拌均匀，淋在油麦菜上即可～
午饭：打卤面+白灼油麦菜+炸藕盒～